…über den Umgang mit der Angst

Natürlich will der Umgang mit der Angst geübt sein, denn sie kann einem ganz schön auf den Geist gehen. Da die Angst im Kopf entsteht, ist es daher ratsam, diesen mit etwas zu beschäftigen und ihm am besten einen provisorischen Plan zu geben. Der Kopf kann ziemlich laut werden, vor allem, wenn du ihm sagst: „Das mit der Sicherheit, das kannste knicken“. Also gib ihm etwas, woran er sich festhalten kann, einen Plan, auch wenn er nur eine Woche oder einen Monat weit reicht und du bereit bist, ihn jederzeit umzuwerfen. Gib ihm ein Mantra, lass ihn im Kopf Lieder trällern oder sich deine schönste Zukunftsvision ausmalen. Gib ihm Aufgaben, die die Angst nicht schüren. Sei wachsam und sei dir stets bewusst, was da oben abgeht. Lass den Kopf etwas tun - unter Aufsicht. Spiele mit deinen Gedanken aber lass nicht zu, dass sie ihr böses Spiel mit dir treiben.

Wenn der Kopf eine Beschäftigung hat, fällt es dem Herzen leichter, die Regie zu übernehmen und den Weg zu beschreiten, der sich tief im Inneren richtig anfühlt. In die Richtung, aus der die Seele lauthals flüstert.

Dein Kopf ist voll mit „was die anderen sagen“, was du irgendwo aufgeschnappt hast und was dir beigebracht wurde, als du noch nicht einmal denken konntest. Er brabbelt viel und meistens das Gleiche. Er kann maximal neun Gedanken aneinanderreihen, dann fängt er von vorne an. Deinem Gefühl jedoch kannst du vertrauen. Dein Herz ist das Sprachrohr deiner Seele.

…über den Weg des Herzens

Was dein Herz oder deine Seele dir mitteilt fühlt sich stets gut an. Rede dir nicht ein, dass dein Herz von dir erwartet, in irgendeiner Weise zu leiden. Dein Kopf – deswegen ist es so wichtig ihn zu beschäftigen – spielt nämlich gerne Verkleidung. Er will dir einreden, dass ein Gedanke ein Gefühl ist und du dem schlechten Gefühl folgen sollst. Wie bereits erwähnt, beinhaltet dein Kopf Denkweisen, die dir beigebracht wurden oder du dir selbst angeeignet hast, als du noch ganz jung und unschuldig warst. Je eher du erkennst, wo die Denk- und Verhaltensmuster herkommen, desto leichter wird es dir fallen, dich von ihnen zu distanzieren.

Der Weg des Herzens beruht auf Vertrauen. Letztlich führt er zu immer mehr Selbstvertrauen in deine eigene Kraft, in die Verbindung zu deinem wahren Selbst. Je mehr du dir über dich selbst bewusst wirst – über das, was du wirklich bist und das, von dem du dachtest, du wärst es – desto größer wird dein Selbstbewusstsein. Je mehr du dir angewöhnst, der Stimme deines Herzens zuzuhören und ihr Folge zu leisten, desto lauter wirst du sie vernehmen und desto leichter und schneller wirst du vorankommen.

Nur du weißt, wohin dein Weg dich führt. Vielleicht denkst du auch, du weißt es nicht, doch deine Seele weiß es mit Sicherheit. Sie leitet dich, folge einfach deinem Herzen und mache einen Schritt nach dem anderen. Je höher du hinaus willst, desto tiefer musst du gehen! Wenn du ein Stück weit begleitet werden möchtest, schreibe mir gerne eine E-Mail.

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, anderen Menschen zu helfen, die auf demselben Weg unterwegs sind. Auf dieser Reise ist nicht alles nur Licht und Liebe, Zuckerwatte und Limo oder Bio-Cracker und Kombucha. Oft ist die Arbeit am eigenen Bewusstsein mühselig und ätzend. Aber sie lohnt sich! Sie ist der Weg in die Freiheit.